热热热~

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本周乌海

最高气温将达到36℃

市气象局6月11日

发布天气预报

本周我市以

晴天为主

6月12日至17日白天

日最高气温均在

30℃以上

具体预报如下

烈日炎炎

又到了一年中

最需要注意防暑降温的时候

温馨提示

首先，要注意防晒和防暑，尽量避免或减少户外活动；若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜、佩戴遮阳帽等。

其次，要注意补充水分和电解质，成年男性每天应饮用1700毫升水，女性每天应饮用1500毫升水。在天气炎热或身体活动量较多时，应酌情补充电解质。

最后，要注意调节室内温度和湿度，使用空调或者电风扇等设备来降低室内温度，注意开窗通风，保持室内空气流通。

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